Le stress est le mécanisme d’adaptation de votre organisme face aux situations qu’il rencontre. Selon le contexte, les réactions du corps peuvent être adaptées ou inadaptées. La gestion du stress vous permettra de réduire les problématiques qui ont un impact sur votre santé (dorsalgie, crampes, blessures, altération du sommeil, etc.). Cette formation vous permettra également la gestion de votre charge mentale. Cette dernière, lorsqu'elle est réduite, vous permettra de réduire les conséquences sur votre corps et sur votre vie professionnelle et personnelle.
Nous vous proposons deux formats pour aborder cette thématique :
Une initiation de 45 minutes vous offre une première immersion et bénéficiez des premiers conseils. De plus, l’initiation vous permet de toucher une cible plus large en peu de temps.
Alternativement, une formation plus complète de 3 heures qui permet d’aller plus loin dans le thème et de vous donner toutes les clés pour comprendre et mettre en place la gestion du stress dans votre quotidien.
Si vous souhaitez aborder cette thématique avec une autre durée, contactez nos équipes et nous mettrons en place la formation qui vous correspond ainsi qu’à vos équipes.
Répartition des contenus : 80% de pratique, 20% de théorie
Nous offrons deux formats de formation adaptés à vos besoins :
Chacun de nos formateurs peut accueillir jusqu'à 12 participants pour assurer une attention personnalisée. Cependant, nous sommes flexibles et pouvons nous adapter à des groupes plus petits ou plus grands selon vos besoins.
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par formateur
Nos équipes sont à votre disposition pour vous répondre.
Votre démarche pour une meilleure qualité de vie au travail mérite un interlocuteur unique.
